北京VIPR能量桶訓(xùn)練課程 2022-09-29 13:28:58
課程介紹
發(fā)布日期：2022-09-29 13:28:58
北京VIPR能量桶訓(xùn)練課程是減肥達(dá)人推出的，主要包含了能量桶的訓(xùn)練動(dòng)作深蹲要領(lǐng)和一些用來進(jìn)行舉、提、推、擲、扭及移位等簡單動(dòng)作練習(xí)。
VIPR能量桶訓(xùn)練課程
提高關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的協(xié)調(diào)性，輔助建立正確的動(dòng)作模式，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
授課時(shí)間大約都在15分鐘左右
上課方式：團(tuán)體
難度指數(shù)：★★
燃脂指數(shù)：★★
趣味指數(shù)：★
作用部位：全身
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