北京成人擊劍體驗(yàn)課 2023-06-30 13:31:35

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授課學(xué)校: 北京萬國(guó)體育

教學(xué)點(diǎn): 20個(gè)

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課程介紹發(fā)布日期：2023-06-30 13:31:35

北京萬國(guó)體育為學(xué)員設(shè)置成人擊劍體驗(yàn)課，系統(tǒng)的全程講解訓(xùn)練，加強(qiáng)基本功練習(xí)，分解動(dòng)作原理、進(jìn)攻防守方法練習(xí)更多，根據(jù)擊劍掌握程度進(jìn)行適度調(diào)整，讓每堂課均有所領(lǐng)悟、有所收獲。

成人擊劍體驗(yàn)課

課程內(nèi)容

成年人玩擊劍更注重體驗(yàn)，課程設(shè)置也完全不同，實(shí)戰(zhàn)的比例大大提高，在一次次頭腦和身體的對(duì)決中發(fā)現(xiàn)問題，在不斷的練習(xí)中提高技術(shù)解決問題，這當(dāng)中的快樂，才是擊劍運(yùn)動(dòng)讓人欲罷不能的原因。
根據(jù)成年學(xué)員的不同訴求進(jìn)行課程設(shè)置，授課過程中，根據(jù)擊劍掌握程度進(jìn)行適度調(diào)整。一般來說，成年人的領(lǐng)悟能力比兒童快，教程中，會(huì)很快上手。通常會(huì)先進(jìn)行一次系統(tǒng)的全程講解訓(xùn)練。然后加強(qiáng)基本功練習(xí)，分解動(dòng)作原理、進(jìn)攻防守方法練習(xí)更多，根據(jù)學(xué)員不同的情況分別加強(qiáng)弱項(xiàng)訓(xùn)練。并且，會(huì)將擊劍運(yùn)動(dòng)原理延伸至其他方面，讓每堂課均有所領(lǐng)悟、有所收獲。

成人擊劍的好處

減肥：擊劍運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到減肥的目的
防身：長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉養(yǎng)成的習(xí)慣，面對(duì)危機(jī)時(shí)刻，沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷對(duì)方的動(dòng)機(jī)和下一步行動(dòng)的可能性;擊劍講究的又是距離防守，所以，你會(huì)讓對(duì)方永遠(yuǎn)無法接近你的身體，從而抓住時(shí)機(jī)克敵制勝。
氣質(zhì)：從內(nèi)在氣質(zhì)上的改變。它會(huì)使你的姿態(tài)更優(yōu)雅，氣質(zhì)更高貴。
協(xié)調(diào)：它可以鍛煉你的協(xié)調(diào)性，協(xié)調(diào)性對(duì)人來講是非常重要的，它直接關(guān)系到你的舉手投足、儀表儀態(tài)。
體形；擊劍同時(shí)又可以保持良好的體形，并且使其變得更加優(yōu)美。由于它的基本動(dòng)作是需要打開髖關(guān)節(jié)的，這樣就可以使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到充分的鍛煉，大腿內(nèi)側(cè)肌肉是絕大多數(shù)運(yùn)動(dòng)難以練到的部位，而恰恰是這個(gè)部位的肌肉線條，直接關(guān)系到腿形是否漂亮。

為什么要學(xué)習(xí)擊劍

通過練習(xí)、無論是青少年兒童還是成年人士，可提高擊劍者頑強(qiáng)，堅(jiān)決，果斷的意志，隨機(jī)應(yīng)變和高度的自制能力與必勝的信念培養(yǎng)敏銳的觀察和肌肉感覺反應(yīng)能力，協(xié)調(diào)身體，獨(dú)立工作的能力，能使神經(jīng)系統(tǒng)忍受長(zhǎng)時(shí)間的工作能力著重加強(qiáng)培養(yǎng)第二意識(shí)。由于擊劍運(yùn)動(dòng)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，既神秘典雅，又驚險(xiǎn)刺激，且健身價(jià)值很大，因而受到各國(guó)人民，特別是青少年的喜愛。青少年練習(xí)，可以健體、啟智、育心、知禮。成人練習(xí)，可以從內(nèi)在氣質(zhì)上改變，鍛煉協(xié)調(diào)性，保持體形。隨著年齡的增長(zhǎng)和來自于社會(huì)、家庭、經(jīng)濟(jì)等諸多方面的壓力，使很多人們變的反應(yīng)遲鈍，擊劍運(yùn)動(dòng)可以鍛煉反應(yīng)能力，擊劍是需要不斷的觀察，不斷的思考，在進(jìn)入交鋒距離內(nèi)、在有限的時(shí)間里，迅速做出反應(yīng)，從而形成一種全新的思維模式。

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