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北京減肥達人

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北京TABATA狂暴燃脂訓練 2022-09-29 17:05:20

北京TABATA狂暴燃脂訓練

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授課學校: 北京減肥達人

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課程介紹發布日期：2022-09-29 17:05:20

TABATA狂暴燃脂訓練是一種源于日本的高強度訓練模式，tabata減肥訓練過程中訓練與休息相互穿插，縮短了訓練時間，增加訓練強度。

TABATA狂暴燃脂訓練

打造完美身材

訓練時間

15min（分鐘）

上課方式

團體統一訓練燃脂。

課程介紹

研究表明通過6周的Tabata訓練，無氧運動能力提高25%，利用氧氣能力提高了14%，能達到提升體能，增強心肺功能，增肌減脂的效果。

課程級別

難度指數：★★
燃脂指數：★★
趣味指數：★
作用部位：全身

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