中考必備攻略
發(fā)布時(shí)間：2020-12-30 12:52:10 已幫助：325人 來源：北京大禹未來教育
中考也是非常一個(gè)非常重要的時(shí)期，僅是智力與知識(shí)的競(jìng)爭(zhēng)，也是心理素質(zhì)的競(jìng)爭(zhēng)，因此這個(gè)時(shí)期對(duì)于復(fù)習(xí)需要掌握一定的技巧與方法，對(duì)于個(gè)人的的焦慮心態(tài)也是需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，那么要如何調(diào)整自己的心態(tài)更好的去備戰(zhàn)中考呢，今天小編就給大家分享幾個(gè)要點(diǎn)一起看下吧。
二、調(diào)整學(xué)習(xí)節(jié)奏。研究表明，人的大腦皮層細(xì)胞有明確的分工，不同的刺激會(huì)引起大腦不同的興奮。如長(zhǎng)時(shí)間接受同一類信息刺激，就容易產(chǎn)生疲勞，注意力容易分散，所以要避免長(zhǎng)時(shí)間復(fù)習(xí)同一學(xué)科的現(xiàn)象。
三、勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)中有張有弛，勞逸結(jié)合，才能收到事半功倍的效果。學(xué)習(xí)之余，適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，有利于大腦的休息，提高心理素質(zhì)。充足的睡眠能使自己精力充沛，情緒穩(wěn)定，保持敏捷的思維。
四、保持良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境有利于集中精力搞好復(fù)習(xí)。要經(jīng)常通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通與新鮮；控制好室內(nèi)光線、色調(diào)的配合，減少噪音干擾。
五、正確看待考試?？荚囍皇且环N檢驗(yàn)教與學(xué)效果的手段，不能只以分?jǐn)?shù)判定自己是否有發(fā)展前途，克服一卷定終身的觀念，以平和的心境對(duì)待考試。
六、調(diào)節(jié)智力周期。每個(gè)人都有自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，及時(shí)了解自己的智力周期，在考試來臨時(shí)調(diào)整到狀態(tài)，有利于水平的發(fā)揮。
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