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      體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校新聞

      籃球投籃姿勢(shì)教學(xué)

      發(fā)布時(shí)間:2019-10-27 10:34:10 已幫助:1320人 來源:北京五星體育運(yùn)動(dòng)

      籃球投籃姿勢(shì)教學(xué)

      籃球投籃姿勢(shì)教學(xué)

      投籃是籃球基礎(chǔ)之一,得分是投籃唯一的手段,投籃姿勢(shì)決定了投籃的命中率,在投籃的步先做好動(dòng)作,養(yǎng)好的習(xí)慣和動(dòng)作姿勢(shì),命中率自然會(huì)隨著你的熟練度,慢慢提高,當(dāng)然投籃方法也有它的小技巧,小編為大家找來了籃球投籃姿勢(shì)教學(xué)的相關(guān)知識(shí)介紹,一起來了解下吧。

      持球:
      1、投籃手手指展開,手指托住球,手心不要碰到籃球,(手心接觸球,雖然便于發(fā)力,但是不能控制球的方向)食指放在球的中間,手掌偏右一點(diǎn)。在球和手之間留一點(diǎn)空隙,指端控制住球。

      2、當(dāng)做好投籃姿勢(shì)時(shí),投籃手的手臂和軀干,小臂和大臂,手背和小臂都呈90度.即肩,肘,腕關(guān)節(jié)都保持90度.能做到第4個(gè)90度,即出手后手心和小臂也能呈90度.

      3、投籃時(shí),兩腳腳尖要正對(duì)籃框,兩膝稍稍彎曲,手肘適度外展。
      瞄籃:
      1、投籃時(shí)瞄籃點(diǎn)在哪里?你的眼睛應(yīng)注視籃圈的后沿部分。

      2、離籃框較遠(yuǎn)時(shí),把球提高到額頭的高度就行了,離籃框較近時(shí),球得比頭高,盡量把手伸直。

      3、眼睛直視籃框;

      4、出手時(shí),指尖往球的下方撥;

      5、眼睛盯著球運(yùn)動(dòng)的方向,并有自信球一定能進(jìn),手臂伸直手掌自然下垂,球從腰部外拿起到出手后是一圓弧形;球出手后短暫保持手型,注意這一點(diǎn)能增加投籃穩(wěn)定性
      站位:
      不管是罰球還是跳投,你站位正確嗎?如果右手投籃,右腳應(yīng)直接指向籃圈中央。罰球情況下應(yīng)把右腳放在罰球線中點(diǎn),稍前于左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。請(qǐng)記住,你要培養(yǎng)的是穩(wěn)定性,而這來源于習(xí)慣,來源于感覺舒適和自然。

      以上就是小編為大家找來的籃球投籃姿勢(shì)的相關(guān)內(nèi)容介紹,希望對(duì)大家有一定的幫助,想要為您的孩子報(bào)名籃球?qū)W習(xí)班的家長可以來做個(gè)相關(guān)的學(xué)習(xí)了解,北京五星體育運(yùn)動(dòng)為想要學(xué)習(xí)籃球的青少兒設(shè)置培訓(xùn)班,教練團(tuán)隊(duì)教學(xué)計(jì)劃,提升學(xué)員的籃球技能,歡迎家長為您的孩子咨詢了解。


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