北京私教運(yùn)動(dòng)康復(fù)課程 2019-04-09 11:16:01

一、肌筋膜理論

課程包括：11條筋膜連接關(guān)系，筋膜對(duì)于不同時(shí)期人的影響，筋膜松弛手法

二、姿態(tài)評(píng)估糾正

課程包括：評(píng)估意義和分類，評(píng)估流程，疼痛隱患分析，干預(yù)治療，運(yùn)動(dòng)處方設(shè)立

三、動(dòng)態(tài)評(píng)估

課程包括：呼吸評(píng)估，步態(tài)評(píng)估，深蹲評(píng)估

四、脊柱康復(fù)

課程包括：胸廓出口綜合征，胸椎曲度對(duì)于腰椎頸椎影響的處理思路，骶髂關(guān)節(jié)紊亂，腰椎常見(jiàn)疼痛處理，頸椎常見(jiàn)問(wèn)題處理，椎間盤突出征保守訓(xùn)練思路

五、肢關(guān)節(jié)康復(fù)

課程包括：肩肘腕髖膝踝常見(jiàn)疼痛處理

六、4x4康復(fù)訓(xùn)練體系

課程包括：康復(fù)訓(xùn)練模板教學(xué)

七、拉伸康復(fù)

課程包括：關(guān)節(jié)功能評(píng)估，肌肉牽拉技巧

私教運(yùn)動(dòng)康復(fù)課程內(nèi)容包括:結(jié)合人體解剖(肌肉,神經(jīng),筋膜,關(guān)節(jié)),進(jìn)行身體靜態(tài)評(píng)估,動(dòng)態(tài)功能評(píng)估,風(fēng)險(xiǎn)的篩查,損傷的評(píng)級(jí),動(dòng)作模式身體姿態(tài)的再教育手法與訓(xùn)練技術(shù):(1)肌肉筋膜的松解(2)神經(jīng)松動(dòng)，(3)關(guān)節(jié)松動(dòng)(4)神經(jīng)再教育，(5)急慢性疼痛的會(huì)員管理,(6)典型癥狀的分析等等。通過(guò)疼痛主訴講疼痛分類，每一種種類都有相應(yīng)的解決方案詮釋重要性:解決問(wèn)題的方法有很多,通過(guò)專業(yè)的評(píng)估篩查運(yùn)用何種技能去解決問(wèn)題,這更加需要專業(yè)基礎(chǔ)以及思路的運(yùn)用。

21種疼痛分類有頸痛伴活動(dòng)度不足

1、落枕

2、頭部活動(dòng)度受限

3、頸椎過(guò)直反弓

4、頸椎曲度過(guò)大

二、頸痛伴運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性障礙

1、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂綜合癥

2、頸部勞損

3、頸部失穩(wěn)

4、頸部扭傷

5、揮鞭樣損傷

三、頸痛伴頭痛

1、偏頭痛

2、頭頂痛