北京私教基礎(chǔ)培訓(xùn) 2019-04-09 10:02:55
北京卓越健身為想要從事私教行業(yè)的學(xué)員設(shè)置私教基礎(chǔ)培訓(xùn)班，健身基礎(chǔ)知識講授，內(nèi)容包含日常接觸更多的13大體表肌肉的抗阻力訓(xùn)練動(dòng)作的要領(lǐng)、訓(xùn)練原理、肌肉伸展、動(dòng)作教授，提升每一位教練的動(dòng)作教授能力，讓學(xué)員熟練掌握健身正確方法。
課程包括：骨骼系統(tǒng)，肌肉系統(tǒng)，人體解剖學(xué)方位術(shù)語，骨性標(biāo)記點(diǎn)，肌肉起止點(diǎn)，肌肉收縮功能特征分析。
課程簡介：是人體生理學(xué)的一個(gè)分支。人體生理學(xué)是研究人體機(jī)能活動(dòng)規(guī)律的科學(xué);運(yùn)動(dòng)生理學(xué)研究人體在體育活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練影響下結(jié)構(gòu)和機(jī)能的變化，研究人體在運(yùn)動(dòng)過程中機(jī)能變化的規(guī)律，以及形成和發(fā)展運(yùn)動(dòng)技能的生理學(xué)規(guī)律，探討人體運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展和完善的生理學(xué)機(jī)理，論證并確立各種科學(xué)的訓(xùn)練制度和訓(xùn)練方法。
課程包括：運(yùn)動(dòng)的能量代謝，肌肉活動(dòng)，軀體運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)控制，運(yùn)動(dòng)與內(nèi)分泌，血液，呼吸血液循環(huán)，運(yùn)動(dòng)與免疫，有氧運(yùn)動(dòng)，平衡、靈敏與柔韌，運(yùn)動(dòng)過程中人體機(jī)能狀態(tài)的變化。
課程包括基礎(chǔ)訓(xùn)練計(jì)劃設(shè)立，基礎(chǔ)減脂運(yùn)動(dòng)計(jì)劃設(shè)立，健美運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃設(shè)立。
初級營養(yǎng)課程包括卡路里計(jì)算，七大營養(yǎng)素,三大供能系統(tǒng)，基礎(chǔ)增肌減脂營養(yǎng)。
