眼睛，人類(lèi)感官中最為重要的一員。光與影透過(guò)晶狀體幻化出繽紛的色彩來(lái)，點(diǎn)亮了我們的世界。但是近十年來(lái)，各類(lèi)電子設(shè)備“泛濫成災(zāi)”，手機(jī)逐漸和成年人融為一體，青少年乃至兒童也把它當(dāng)作優(yōu)選的娛樂(lè)方式。日常的課業(yè)壓力讓孩子的雙眼疲憊不堪，來(lái)自屏幕的藍(lán)光與紫外線又會(huì)帶來(lái)二次負(fù)擔(dān)。

特別是疫情發(fā)生以來(lái)，隨著居家時(shí)間的延長(zhǎng)、網(wǎng)課需求的大幅增加，多數(shù)學(xué)生成天與電子設(shè)備做伴，視力健康問(wèn)題刻不容緩。因此，為精準(zhǔn)掌握學(xué)生視力健康狀況，做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防，蘇州阿德科特學(xué)校于近日組織了開(kāi)學(xué)以來(lái)**場(chǎng)視力普查。全校共6個(gè)年級(jí)的學(xué)生，在指定時(shí)間分批前往校醫(yī)務(wù)室，有序地進(jìn)行檢查。

檢測(cè)視力時(shí)，校醫(yī)全程佩戴口罩，每等一位同學(xué)完成檢查，就用酒精棉花仔細(xì)地給塑料眼罩消毒，做到從最微小處杜絕病菌的入侵與滋生，全力打造安全、衛(wèi)生的校園環(huán)境。

校醫(yī)務(wù)室反饋

本次普查的結(jié)果顯示，全校學(xué)生視力不良的比例為52%，且視力低下隨著年級(jí)的增長(zhǎng)而不斷升高。

一方面，從低至高年級(jí)，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)逐步加重，長(zhǎng)時(shí)間近視作業(yè)導(dǎo)致了學(xué)生視力越來(lái)越差;另一方面，同學(xué)們?cè)炔缓玫挠醚哿?xí)慣和薄弱的護(hù)眼意識(shí)也不容忽視。

既然發(fā)現(xiàn)了這些問(wèn)題，蘇州阿德科特又是從哪些方面預(yù)防或減緩學(xué)生視力下降呢?

優(yōu)視力少不了好營(yíng)養(yǎng)

當(dāng)代人視力減弱，飲食結(jié)構(gòu)單一，攝入營(yíng)養(yǎng)失衡是最容易被忽視的主因之一。在蘇州阿德科特，每日三餐在**色香味俱全的同時(shí)，菜品多選用富含硒元素與維生素A、C、D的食材，如雞蛋、金槍魚(yú)、玉米、胡蘿卜、西紅柿等。每餐還配有時(shí)令水果與奶制品，確保還在生長(zhǎng)發(fā)育階段的孩子們營(yíng)養(yǎng)均衡、茁壯成長(zhǎng)。

減輕眼疲勞，運(yùn)動(dòng)健身很重要

初高中生的眼球正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，調(diào)節(jié)能力較強(qiáng)，伸展彈性也大。但因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間伏案學(xué)習(xí)、注視近物，雙眼得不到休息，天天超負(fù)荷**。如果不加放松，發(fā)展成近視只是時(shí)間問(wèn)題。在蘇州阿德科特，除了固定的體育課，我們還開(kāi)設(shè)了清晨的喚醒運(yùn)動(dòng)和下午的馬術(shù)課程，充分**學(xué)生勞逸結(jié)合，學(xué)的時(shí)候?qū)Ｐ模巴妗钡臅r(shí)候盡興。

明亮的教室，才配得上明亮的眼睛

在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的環(huán)境中讀書(shū)、**都會(huì)增加眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)和輻輳頻率,增加眼外肌對(duì)眼球的壓力。為避免光照環(huán)境對(duì)學(xué)生視力產(chǎn)生的影響，蘇州阿德科特教學(xué)樓內(nèi)的每一間教室均配備了12盞38瓦的LED頂燈。白天上課，不會(huì)過(guò)于刺眼;夜晚自習(xí)，一如白日舒心。

從根源解決問(wèn)題，對(duì)電子設(shè)備說(shuō)不

各類(lèi)電子設(shè)備稱(chēng)得上是當(dāng)代人近視眼的一大“罪魁禍?zhǔn)住薄晒馄廉a(chǎn)生的X光線、紫外線、紅外線、和聲輻射，不斷變幻的畫(huà)面同光點(diǎn)，長(zhǎng)久以來(lái)，會(huì)對(duì)我們的雙眼產(chǎn)生極大的損害。

校園內(nèi)，和形影不離的智能手機(jī)“告別”，是每一位阿德科特學(xué)子的必修課。換上只能通話的“老年機(jī)”，真摯的溝通變多了，雙眼疲勞也減弱了。

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