北京健身私教班 2019-05-17 15:29:59
課程介紹
發(fā)布日期：2019-05-17 15:29:59
北京星航道健身學(xué)院為想要考取健身私教證書的學(xué)員設(shè)置7天快速班，適合在職教練快速考書的班型，96.7%，理論+實(shí)操串講的授課模式，畢業(yè)頒發(fā)國(guó)家初級(jí)證書，全國(guó)各地推薦工作，全國(guó)高。
| 健身教練職業(yè)介紹 | 健身教練概述 | 健身教練的概念與職責(zé) |
| 健身教練的職業(yè)模式 | ||
| 建立健身教練證書制度的意義 | ||
| 健身教練的必備素質(zhì)與職業(yè)規(guī)范 | 健身教練的必備素質(zhì) | |
| 健身教練的職業(yè)規(guī)范 | ||
| 人體運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ) | 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng) | 解剖學(xué)基本術(shù)語(yǔ)、骨骼系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng) |
| 心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng) | ||
| 健康與運(yùn)動(dòng)的合理營(yíng)養(yǎng) | 營(yíng)養(yǎng)素 | 蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂類、礦物質(zhì) |
| 維生素、水、膳食纖維 | ||
| 食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 | 谷類、蔬菜水果類、魚肉蝦蛋類、豆類 | |
| 奶制及其制品、油脂類 | ||
| 合理營(yíng)養(yǎng)與膳食 | 平衡膳食、健康的飲食習(xí)慣 | |
| 健康體適能概論 | 健康 | 健康的慨念、影響健康的因素 |
| 健康體適能 | 體適能的概念和分類、健康體適能要素 | |
| 運(yùn)動(dòng)技術(shù) | 抗阻訓(xùn)練技術(shù) | 抗阻訓(xùn)練的動(dòng)作分析、抗阻訓(xùn)練的基本技術(shù) |
| 抗阻訓(xùn)練的預(yù)備動(dòng)作階段和基本動(dòng)作階段 | ||
| 身體主要部位肌肉抗阻訓(xùn)練動(dòng)作技術(shù)圖示 | ||
| 抗阻訓(xùn)練的保護(hù) | ||
| 伸展練習(xí)技術(shù) | 伸展練習(xí)的分類 | |
| 伸展練習(xí)動(dòng)作分析與技術(shù)要點(diǎn) | ||
| 身體主要部位肌肉伸展練習(xí)動(dòng)作技術(shù)圖示 | ||
| 有氧運(yùn)動(dòng)技術(shù) | 有氧運(yùn)動(dòng)器械練習(xí)技術(shù) | |
| 其他有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)技術(shù) | ||
| 運(yùn)動(dòng)計(jì)劃 | 運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的概述 | 運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的概念 |
| 運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的基本要素 | ||
| 制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的程序和原則 | ||
| 運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的實(shí)施 | ||
| 健康體適能評(píng)估 | 健康狀況的調(diào)查評(píng)估、健康體適能的測(cè)試評(píng)估 | |
| 抗阻訓(xùn)練計(jì)劃 | 訓(xùn)練原則、抗阻訓(xùn)練計(jì)劃的制定依據(jù)與內(nèi)容 | |
| 伸展練習(xí)計(jì)劃 | 訓(xùn)練原則、伸展練習(xí)計(jì)劃的制定依據(jù)與內(nèi)容 | |
| 有氧運(yùn)動(dòng)計(jì)劃 | 訓(xùn)練原則、有氧運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的制定依據(jù)與內(nèi)容 | |
| 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理★★ | 運(yùn)動(dòng)損傷概述 | 運(yùn)動(dòng)損傷的分類、運(yùn)動(dòng)損傷的原因 |
| 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則 | ||
| 運(yùn)動(dòng)損傷的急救 | 急救的意義、原則和注意事項(xiàng) | |
| 運(yùn)動(dòng)損傷的急救方法 | ||
| 運(yùn)動(dòng)損傷一般處理方法 | 冷熱方法、按摩方法、中藥方法 | |
| 保持支持帶的應(yīng)用、軟組織損傷的處理 | ||
| 閉合性軟組織損傷 | ||
| 常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理 | 肌肉拉傷、肩袖損傷、腰部損傷、腰部勞損 | |
| 腰間盤突出癥、髕骨勞損 | ||
| 踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷 | ||
| 體重控制★★ | 體重與身體成分 | 體重、身體成分 |
| 能量平衡與體重控制 | 能量、能量平衡、體重控制 | |
| 減肥 | 肥胖的原因、肥胖的危害、減肥的方法 | |
| 增重 | 過瘦的原因、過瘦的危害、增重的方法 | |
| 特殊人群的健身運(yùn)動(dòng)★★ | 心腦血管疾病患者的健身運(yùn)動(dòng) | 高血壓、冠心病、中風(fēng) |
| 糖尿病患者的健身運(yùn)動(dòng) | 病理病因及癥狀、運(yùn)動(dòng)的益處、運(yùn)動(dòng)處方 | |
| 危急處理 | ||
| 骨質(zhì)疏松癥的健身運(yùn)動(dòng) | 病理病因及癥狀、運(yùn)動(dòng)的益處、運(yùn)動(dòng)處方 | |
| 哮喘病患者的健身運(yùn)動(dòng) | 病理病因及癥狀、運(yùn)動(dòng)的益處、運(yùn)動(dòng)處方 | |
| 危急處理 | ||
| 女性的健身運(yùn)動(dòng) | 生理周期時(shí)的健身運(yùn)動(dòng)、更年期的健身運(yùn)動(dòng) | |
| 孕期的健身運(yùn)動(dòng)、產(chǎn)后恢復(fù)期 | ||
| 兒童少年的健身運(yùn)動(dòng) | 生理特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)的益處、運(yùn)動(dòng)處方 | |
| 老年人的健身運(yùn)動(dòng) | 生理特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)的益處、運(yùn)動(dòng)處方 | |
| 課程銷售與課程服務(wù) | 課程銷售 | 課程銷售概述、客戶的目標(biāo)和動(dòng)機(jī) |
| 銷售的溝通技巧、銷售的步驟 | ||
| 人的性格特征及交流方式 | ||
| 客戶服務(wù) | 客戶服務(wù)的概念與特點(diǎn)、客戶服務(wù)質(zhì)量 | |
| 客戶服務(wù)的法則與方法 | ||
| 備注：初級(jí)：只學(xué)不帶星號(hào)部分 中級(jí)：帶星號(hào)和不帶星號(hào)全部學(xué) | ||
