北京少年特種兵夏令營 2019-03-25 10:25:25

階段（6天）特種兵之《軍事基礎(chǔ)特訓(xùn)》

1、了解地形、地貌、各種植物，野生動物。能識別植物食用、抗擊猛獸襲擊等生存技能。
2、會找水源、檢驗(yàn)水質(zhì)是否可飲用，掌握鉆木取火、燧石取火技能、學(xué)習(xí)獵取野豬、蛇、鳥、和昆蟲，采花朵、植物和果實(shí)。
3、會使用指北針、會識別方向、會識軍事地圖，會制作沙盤。
4、會搭建帳篷，會野外做飯。
5、特種兵心理素質(zhì)訓(xùn)練
6、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作協(xié)調(diào)，集體木鞋、不倒森林、信任背摔、能量傳遞；

1、了解掌握槍械構(gòu)造原理，使用方法，瞄準(zhǔn)射擊動作要領(lǐng)
2、炸藥包捆綁方法，學(xué)會制作炸藥；會布置地雷，會排除地雷法及逃離方法，
3、格斗實(shí)戰(zhàn)；
4、自由搏擊；
5、防身術(shù)
6、特種兵手語作用方法
7、真人CS實(shí)戰(zhàn)
8、無人飛機(jī)操控
9、《智勇者的游戲》 雷中取水、穿越電網(wǎng)

第二階段（9天）特種兵之《體能魔鬼特訓(xùn)》

（一）耐力訓(xùn)練

1、長跑：要求為400米跑道，女子每次5圈，男子每次10圈，平均速度為每圈不得低于2分20秒；

2、負(fù)重越野：自己背負(fù)不低于10公斤的背囊(女子為8公斤)，在小路、山脊行走，時間為一整天或兩天，每周或兩周一次。

（二）力量訓(xùn)練

1、大腿力量訓(xùn)練：大腿與地面平行，做“鴨步”狀行走，30米一組，5組一次，中間不休息；

2、小腿力量訓(xùn)練：踮腳跳，大腿不用力，30米一組，5組一次，中間不休息；

3、上肢力量訓(xùn)練：俯臥撐8個一組，做5組;引體向上6個一組，做5組；

4、腰腹力量訓(xùn)練：仰臥起坐帶轉(zhuǎn)體，15或20次一組，做3組。

（三）平衡訓(xùn)練

1、單腳平衡：單腳站立完成前仰后俯動作多次；

2、動態(tài)平衡：選擇一離地窄坎，像走平衡木樣行走;或單腳跳格子。

（四）柔韌訓(xùn)練

1、單杠懸垂，拉伸肢體；

2、壓腿，下腰；

3、拉伸身體兩側(cè)肌肉。力量、平衡和柔韌訓(xùn)練每周不少于3次，并接在長跑之后完成。

◆ “刀鋒戰(zhàn)士”魔鬼特訓(xùn)：

（一）在每人身上加上5公斤的重物長跑3000米；

（二）水中蹲舉，平舉著AK47，，一動不動堅(jiān)持半個小時，反復(fù)6次；

（三）泥灘、鐵絲網(wǎng)、高空障礙……全副武裝進(jìn)行障礙穿越；

（四）帶上食物在野外拉練一天，行軍10公里，背上槍支彈藥和生存用品。

（一）中國式鐵人三項(xiàng)：負(fù)重深蹲100次，擊掌俯臥撐100次，山坡沖刺1500米；

（二）高空軍事拓展：天梯、抓杠、斷橋；

（三）兵者勇敢道路：自過晃橋、鉆戰(zhàn)道、鉆網(wǎng)籠、翻山越嶺等。

◆ 特種兵之團(tuán)隊(duì)協(xié)作：

（一）軍事拓展游戲：集體木鞋、不倒森林、信任背摔、能量傳遞；

（二）重走長征路：過草地、四渡赤水、勇往直前、勝利會師，帶營員一同重溫老一輩革命家那火紅火紅的革命歲月；

（三）森林探險：披荊斬棘、翻山越嶺、爬山涉水、巧奪天工。

◆ 軍事國防教育：

（一）參觀抗日紀(jì)念館：半景畫館以模型和實(shí)物相結(jié)合，通過聲光電控制，真實(shí)而藝術(shù)地再現(xiàn)了中國軍隊(duì)與日本侵略者生死搏斗的場景，激發(fā)營員的愛國精神；

（二）1、輕武器和通訊器械專題介紹；2、軍事專家現(xiàn)場進(jìn)行國防教育講座及互動。

◆ 勵志教育：

（一）漫步清華或北大校園，感受最高學(xué)府給我的震撼，與清華或北大學(xué)子交流，聽大學(xué)里的故事，體會清華或北大學(xué)子那種行健不息的學(xué)風(fēng)……

（二）無論多累，都要走向頂點(diǎn)，攀登長城。身體的疲憊、精神的堅(jiān)持，同樣是屬于攀登者的驕傲。

第三階段（9天）特種兵之《專項(xiàng)技能特訓(xùn)》

◆ 單兵戰(zhàn)術(shù)特訓(xùn)：

（一）匍匐前進(jìn)：低姿匍匐、高姿匍匐、側(cè)身匍匐、高姿側(cè)身匍匐；

（二）觀察、判定方位、通信聯(lián)絡(luò)、地形地物、偽裝等戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練；

（三）分兵器知識、射擊學(xué)理、射擊動作、測量距離和各種基本射擊訓(xùn)練和應(yīng)用射擊訓(xùn)練。

◆ 野營特訓(xùn)：

野外急行軍10公里，疏散配置，隱蔽偽裝、戰(zhàn)斗勤務(wù)、野外食宿和進(jìn)行各種課題的單兵戰(zhàn)術(shù)特訓(xùn)等。

◆ 戰(zhàn)斗技能特訓(xùn)：

了解掌握各種現(xiàn)代化軍事武器，包括各種槍械、手榴彈、槍榴彈、小口徑火炮和反坦克武器，徒手格斗更須技藝超群。能適應(yīng)巷戰(zhàn)、夜戰(zhàn)，并能搜捕、脫險逃生。

◆ CQB戰(zhàn)術(shù)特訓(xùn)：

CQB基本上包括各種近身格斗技巧、槍械的配備、裝備佩帶、人員編組、戰(zhàn)斗位置、火力配置、走位、隊(duì)形、通信及其他先進(jìn)電子器材的應(yīng)用等。

◆ 偵察諜報技能特訓(xùn)：

學(xué)習(xí)與掌握觀察潛伏、竊聽、捕俘、審俘、照相等多種獲取情報的手段，以及使用密碼通信聯(lián)絡(luò)。

（一）觀輕重武器展覽，登上坦克、裝甲車，近距離接觸現(xiàn)代國防設(shè)備，樹立保家衛(wèi)國意志；

（二）了解射擊原理，真槍實(shí)彈射擊，進(jìn)入模擬戰(zhàn)爭。

◆ 反恐觀摩：

走進(jìn)反恐模擬演練場，了解反恐精英的真實(shí)生活，觀看反恐演習(xí)（城市反恐、劫機(jī)反恐等）。

第四階段（6天）特種兵之《突擊任務(wù)行動》

◆ 應(yīng)急避險自救救護(hù)特訓(xùn)：

（一）“火場尖兵”，火災(zāi)逃生（三要三救三不）、避免煙火危害、撥打119、識別安全標(biāo)識，正確使用滅火器（油、電、氣等），不同環(huán)境火災(zāi)逃生技巧，以及火災(zāi)大演習(xí)；

（二）“地震勇士”，地震前準(zhǔn)備工作、地震時的避震原則、在各種環(huán)境下的避震方法及逃離方法；

（三）“戰(zhàn)場英雄”，止血、包扎、骨折固定、傷員運(yùn)送；

（四）“反恐精英”，城市反恐模擬特訓(xùn)，以及防綁架演習(xí)。

◆ “模擬戰(zhàn)爭”特訓(xùn)：

（一）戰(zhàn)場搏擊以及“火線穿越”，領(lǐng)袖風(fēng)采“不拋棄不放棄”；

（二）“突出重圍”：利用各種器材和自然參照物判定方位；

（三）“斬首行動”，“颶風(fēng)行動”，“地道戰(zhàn)”。

◆ “刀鋒戰(zhàn)士”戰(zhàn)前準(zhǔn)備：

（一）“預(yù)先號令”，介紹實(shí)踐階段內(nèi)容，要求；

（二）“戰(zhàn)前點(diǎn)驗(yàn)”，檢查個人物品及裝備準(zhǔn)備情況。

◆ “刀鋒戰(zhàn)士”特種任務(wù)：

（一）“奔赴戰(zhàn)場”，任務(wù)轉(zhuǎn)化機(jī)動，“穿越封鎖線”；

（一）“遭遇戰(zhàn)”（真人CS），叢林戰(zhàn)役、巷戰(zhàn)；

（二）“霹靂行動”，嚴(yán)格執(zhí)行軍令，穿插敵后潛伏行軍，快速集結(jié)，進(jìn)入作戰(zhàn)區(qū)域；

（三）“身陷重圍”，選擇隱僻場所和自己構(gòu)建單人防護(hù)掩體；

（四）“突出重圍”，戰(zhàn)友協(xié)同作戰(zhàn)，按照指定時間到達(dá)指定集結(jié)區(qū)域；

（五）“雄獅凱旋”，戰(zhàn)友重逢，實(shí)踐活動總結(jié)講評。

走進(jìn)萬畝梨園，參觀千年梨樹，野外采摘，體驗(yàn)大自然，放飛心情；

1、對所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行匯總結(jié)
2、營員之間的交流與總結(jié)
3、合影留念、頒發(fā)特種兵合格證書（教官簽字，軍營蓋章）
4、閉營式。